Was hat eine Trommelgruppe am Strand von Cadíz mit Innehalten und BEI SICH bleiben zu tun?
Heute nimmt Lila dich mit nach Südspanien, in die antike Stadt Cadiz am atlantischen Ozean. Sie erklärt dir eine wertvolle Technik, mit der du es schaffst, immer wieder Momente der Bewusstheit und der Ruhe in den Alltag einzubauen: die STOPP-Technik. 
In unserem hektischen Alltag laufen wir Gefahr, uns in Aktivität und Gedanken zu verlieren. 
Daher ist es so unglaublich wichtig, immer wieder anzuhalten und sich auf das Wesentliche zu besinnen: auf sich Selbst, auf die Kostbarkeit des Augenblicks, des Lebens das wir in all seiner Fülle hier führen dürfen.  Also, ab in den Süden!

Mein heutiger Songtipp gegen den Januarmood: „Sunny days“ von Rising Appalachia.

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